A gyakorlatsor a visszerek az alsó végtagon, medence

Visszér befolyásolja a nők, mind a férfiak, akiknek a kórtörténetében ezek vagy egyéb hajlamosító tényezők a betegségek kialakulását.

Például, hogy túlsúlyos, megbetegedések, mozgásszervi rendszer, elvégzi a munkát igényel komoly fizikai erőfeszítést (vagy fordítva — sokáig marad egy statikus helyzetben), a genetikai hajlam, hogy a betegség.

A kezelés, visszér használata különböző módon — gyógyszer, kompressziós harisnya viselése, valamint a gyakorló, akinek visszeres a lába.

gymnasticae cum varix a cruribus

Gyakorlatok, visszér, visszerek

A közhiedelemmel ellentétben, hogy az érintett alsó végtag védeni kell, hogy megvédje a fizikai megterhelés, a különböző komplexek terápiás gyakorlatok célja a betegek visszerek nem csak, hogy nem árt, hanem éppen ellenkezőleg, megkönnyíti, valamint jelentősen javítja a beteg egészségi állapota.

A tanfolyam a kóros folyamat lelassul, mivel a jótékony akció a töltés, ha visszerek az alsó végtagok:

  • A komplex gyakorlatok visszerek az alsó végtagon, medence, amikor végre a gyakorlatokat, a visszerek az alsó végtagon javul a véráramlás;
  • a hang a vénás falak növelése;
  • megszűnt stagnáló folyamatok;
  • fokozatosan izmok erősítése, a lábak;
  • elhangzott jelei disztróf változások, a szövetek, az alsó végtagok;
  • növeli az egészségügyi, a beteg normalizált az egészsége.

Teljesen természetes, hogy nagy terhelés (például a profi sport-vagy nagy súlyokat, az edzőteremben), hogy el kell hagyni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a beteg a visszerek most előírt ágyban.

Maxime utilis exercitia

Speciális torna, akinek visszeres a lába, párosított-val a gyógyszert, rajta egy orvosi kötött, fehérnemű, nagy háztartási tevékenység (séta, reggeli gyakorlatok, stb.) képes arra, hogy gyorsan kezelni kezdeti szakaszában a visszér.

Fizikai terápia különösen hasznos lesz a megelőzés a betegség—, mert akkor annak az esélye, hogy a betegség lehet, hogy elteljen, jelentősen növeli számos alkalommal.

A legtöbb hasznos gyakorlat a visszértágulat kezelése

A leghatékonyabb a következő típusú fizikai tevékenység:

  • séta — a lábujjak, sarok, magas térd szakaszon, hangmagasság, síelő stb. — röviden, azok a gyakorlatok, hogy senki sem tetszett, hogy a testnevelés órákat az iskolában. Hogy menjen így kell legalább 10 percig, a változó a tempót a mozgás — lassan, hogy gyorsan, majd fordítva. Tiszta időben lehetséges, hogy a séta a friss levegőn legalább negyven percet — de fut az lesz, hogy el kell hagyni;
  • légzőgyakorlatok:
  • lábát gyakorlatok, amelynek középpontjában a boka, illetve a térd ízületeit;
  • gyakorlatok a lábát a hangsúlyt a csípőcsontja, comb izmok;
  • gyakorlatok ellenállással (használt rugalmas szalagok, kötszerek, gumiszalag, egy bővítő).
Figyelem! Maximális eredmény elérése érdekében, illetve elkerüljük a sérüléseket, mielőtt a képzés a beteg keresse fel orvosát.
Egy minta lista exercitia varix

Még a fizikai-kezelés lehet, hogy valami ellenjavallat nem kívánt mellékhatások, attól függően, hogy a színpadon a betegség velejáró a beteg. Azonosítani őket csak szakember.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy az első alkalommal kell elvégezni a gyakorlatokat, a kezelés, visszér ajánlott szigorú felügyelete mellett az edző a fizikai terápia, vagy felügyelete alatt, egy orvos, hogy meghatározza az optimális terhelés kiválasztása a legmegfelelőbb típusú torna.

Egy minta listája gyakorlatok visszerek

Az alábbi azt mutatja, hogy az egyik a készlet gyakorlatok az alsó végtagok visszér. Rendelkezésre áll (nem igényel kiegészítő felszerelések, sport felszerelés), egyszerű, érthető, hogy minden érdeklődő számára.

  1. Általános bemelegítés.
  2. Lábát hinta (anélkül, súly, tömeg).
  3. Roll a sarok talpig.
  4. Forgatás a bokaízület.
  5. Tegye lábát felemeli fekvő, gyomor, vissza.
  6. Félig felülés (nagyon óvatosan).
  7. Nyújtás minden izomcsoportokat.

Minden gyakorlatot kell végezni, nagyon óvatosan, irányítja a terhelés, így elkerülhető a túlzott stressz, illetve a fájdalom — gyors eredményeket hoz, épp ellenkezőleg, nagyon könnyen súlyosbíthatja a meglévő helyzetet.

Ellenjavallt exercitia

Ellenjavallat gyakorolja a visszerek

Mi a gyakorlatok nem kell tenni, ha visszeres a lába? Azt akarom, hogy teljesen kizárja az ilyen típusú terhelések, mint például:

  1. Ugrás a hely, mindkét lábbal.
  2. Súlyzós — a súlyok, súlyzók.
  3. A gyakorlatok, amelyek megkövetelik a mulasztás méter mélyen.
  4. Mély guggolás, guggolás a terhelést.
  5. Nyújtás, igénylő, magas szintű rugalmasság.
  6. Fut sebességgel nagy távolságra.

Tartása előírt tanácsot, illetve gondatlan magatartása, hogy az egészségügyi lehet a kockázata a súlyos szövődmények, valamint a gyors regresszió patológia, hogy a krónikus szakaszban.

Következtetés

Mozgás az élet, olvas, az összes ismert mondás. A visszér nem ellenjavallata a testedzés, csak az a fontos, hogy megfelelően válassza ki a leginkább alkalmas az egyes beteg a gyakorlatsor történik együtt egy szakember, figyelembe véve az egyes jellemzők a beteg.

Helyesen kiválasztott gyógyszerek, napi hosszú sétákat a friss levegőn, úszás, jóga, Pilates párosul a különleges terápiás gyakorlatok ellen visszerek elég sikeresen megbirkózni a tünetek, amely lehetővé teszi, hogy a beteg visszatér a normális tevékenység, a legrövidebb időn belül.

04.04.2018