A SZIMULÁTOROK HASZNÁLATA A VISSZEREK, A TERÁPIÁS HATÁS

Visszértágulat betegség, súlyos betegség jellemzi károsodott mozgalom a vér útján a test problémák miatt a keringési rendszer. Amikor ez bekövetkezik, a visszerek az alsó végtagon, amely kíséri a romlása, a véráramlás.

Fontos jellemzője, hogy a betegség megjelenése látható erek a bőr felszínén. Néhány gyakorlat, speciális fitness ez a betegség ellenjavallt. Tartalmaznia kell gyakorlatok sok fizikai aktivitás a láb. Különleges elővigyázatosság szükséges a testépítés a visszér.

MIT GYAKORLAT ELŐNY A VISSZEREK?

Gyakorlatok elleni visszeres tekinthető egy kiváló megelőző lehetőség. Az emberek, akik hajlamosak a betegségre kell vezetni az aktív életmód.

Mielőtt úgy dönt, milyen eszközök használhatók a visszerek, konzultáljon orvosával. Ezt meg kell tenni, különösen, ha a duzzadó erek a bőr alá.

Modern artes

Abban az esetben, speciális betegség kezelés, speciális fizikai oktatás. Ha a helyzet nem olyan rossz, mehetsz a konditerembe.

Ha a képzés célja, hogy összekapcsolják a súlyzós edzés, kardió gyakorlatok. Míg erő képzés végzett a hanyattfekvő helyzetben, vagy ül. Nagy jelentőségű az egészség, a láb nyújtás.

A visszér betegség kell, hogy a vonat az izmok, a vissza, majd a nyakát. De érdemes figyelembe venni, hogy éles mozgások alkalmazása ellenjavallt. Gyakorlat kell legyen nyugodt, sima.

Meg kell kezdeni a képzés mérsékelt terheléssel, valamint lehetetlen, hogy megakadályozzák a fáradtság.

Visszér tervezést igényel, képzés, speciális kezelés. Azt is meg kell választani a megfelelő berendezés visszerek.

A képzés javasolt a speciális kompressziós ruha vagy alkalmazni rugalmas lekötés.

Edzés előtt nem kell szabadidejében a gyakorlat. Szimulátorok használják, mint a hatalom, cardio, de vannak korlátai.

Javasoljuk, hogy az alábbi oktatók visszerek az alsó végtagok:
  1. Szobakerékpár, mely lehetőséget biztosít arra, hogy vegyenek részt a vízszintes helyzetben. Kell támaszkodni a hátsó egységet válasszon egy közepes módban.
  2. Fejt evezős segít, hogy a munka szinte minden nagyobb izomcsoportokat, nem hoz létre a nyomás az alsó végtagok. Ezek a gyakorlatok, választhat bármilyen mértékű terhelés elosztani a terhelést.
  3. Elliptikus tréner a visszerek használják kötelező fordulatszám-szabályozás, valamint a korlátozás. A mérsékelt tempó választott. Egy második, az nem több, mint négy lépést.
A sclerotherapia accipit hirdetés arány 30 40 perc

AZ ÁRNYALATOK, AMIKOR VÉGRE GYAKORLATOK A SZIMULÁTOR

A vendégek között, a tornateremben vannak emberek, hasonló betegség, de kevesen tudják, hogyan kell a vonat, ha nem okoz magának kárt. Vannak bizonyos szabályok, a szervezet a képzés. Vannak gyakorlatok, hogy el kell kerülni.

Amikor gyakorlat az alsó testrészt kell figyelembe az alábbi ajánlásokat:

  1. Nem kellene végre gyakorlatok álló helyzetben. Használata súlyzók, meg kell, hogy üljön a padon. Ebből a helyzetből a vonatok a hát, váll, karok.
  2. A berendezés, visszeres a lába, meg kell figyelni, hogy a kiterjesztésről, valamint hajlítás mozgását.
  3. Egy edzés javasolt, hogy egy kis mennyiségű testmozgás után a leckét, hogy könnyebb legyen megérteni a következményeket. Ebben az esetben módosításokat a változó terhelés.

Visszér, edzőteremnek is lehet kombinálni, ha megfelelően megszervezni a képzés, valamint ésszerű, hogy lemondanak a terhelést.

Néhány edzőtermek oktatók, ami segít kiválasztani az optimális változatot betölti.

Az első edzés nem haladhatja meg a fél órát. Az osztályok nem csak érdekes, de biztonságos is.

Ellipsoid a visszerek egy szelíd hatása a szervezetre, mert kiküszöböli a rezgés, lengéscsillapítók. Ilyen szimulátorok segíteni, hogy növeli az állóképességet, javítja a szív -, illetve légúti rendszer.

JELLEMZŐK EDZÉS AZ EDZŐTEREMBEN

Trigger visszerek lehet a különböző tényezők, beleértve a testsúly, életkor vagy nem. A leginkább fogékonyak az idős nők. A betegség fordul elő a férfiak, mind a nők ifjú kor.

Mielőtt tornaterem, visszerek szükséges a diagnózis tisztázása, valamint mértékű kárt.

Edzés előtti egy kis bemelegítés. Az egészség elősegítése, valamint formában van ahhoz, hogy csak három edzés egy héten, 30 perc. A fogyás az osztályok száma nem változott, de szükséges, hogy növelje a percek számát egy gyakorlat.

Egy edzés az edzőteremben, ez a betegség a következő előnyökkel jár:

  1. Csökkenti a túlsúly, hogy csökkenti a terhelést az erek.
  2. Aktív mozgás hozzájárul a stabilizáció, a vénás nyomást.
  3. Erősíti az izmokat, csökkenti a vérrögképződés kockázatát.
  4. Edzés megakadályozzák a stretching, a vénák.
  5. Behajtás esetén a korai szakaszában a betegség.

Az osztályokat kell választani ruhát tett a kompressziós harisnya hogy megakadályozzák a visszerek, illetve fenntartani a stabil nyomás. Különleges ruházat eltávolítása javasolt után fél órával edzés után, amely megszünteti a lehetőségét, hogy a negatív következmények.

Rádiófrekvenciás ablatio venas

A legjobb hatást, a képzés az edzőteremben, ki lehet egészíteni a jóga vagy az úszás.

MI GYAKORLATOK A PROBLÉMÁK A VÉNÁK?

Fontos, hogy válassza ki a megfelelő gyakorlatok a meglévő probléma. Megfelelő szervezése edzés végre a gyakorlatokat, hogy erősítse az izmokat, zsírégető, kardió edzés összetett.

Sokan aggódnak mik az ellenjavallatok ez a betegség. Például: lehetséges, hogy ez a Gödör?

A veszélyes gyakorlatok tartalmaznia kell emelő tartja súlyok. Nem ajánlott a hatalom aerobik, step aerobik. Ne élj vissza az ugrás semmit. Ellenjavallt különböző típusú birkózás. A helyes megközelítés, illetve a fokozatos terhelés-növekedés hatása maximális.

27.05.2018